Campåret avslutas med Speed Camp på höstlovet. Ali Amini, som planerar campernas innehåll berättar mer om tankearbetet och förberedelserna inför höstlovet.
Speed Camp. Det låter som en camp i högt tempo. Vad är det spelarna har att se fram emot, Ali?
– Gasen i botten! Spelarna kan förvänta sig högintensiv träning med mycket glädje, energi och kamp.
Temat är Fotbollssnabbhet. Vad innebär det egentligen? Är det ren fysträning som väntar spelarna?
– Absolut inte. Genom att se spelaren utifrån ett helhetsperspektiv vet vi att det inte går att isolera tekniska, taktiska, psykologiska och fysiska egenskaper och färdigheter från varandra i kontexten fotbollssnabbet. Snarare utgörs utfallet av aktionens snabbhet av ovanstående färdigheter i kombination med ärftliga faktorer och träningsstatus.
– Fotbollssnabbhet för oss innebär förmågan att minimera och optimera sin responstid från ett relevant uppfattat intryck till utförd rörelseaktion. Denna förmåga bestäms sammantaget av spelarens reaktionstid och rörelsetid. Alltefter spelarna blir äldre så är det också betydelsefullt att träna på att bibehålla sin snabbhet över tid.
Vad är det viktigaste för dig att tänka på när du planerar denna camp?
– En nyckel är att designa spelrelevanta situationer och lägen som spelarna ska ställas inför. Det innebär att vi måste bygga ett program som svarar mot fotbollens intensiva intervallarbete.
Dessutom måste övningarna svara mot samtliga fundament, taktiska faktorer i form av spelintelligens, tekniska faktorer i form av koordinativ träning med boll, fysiska faktorer i form av explosivitet och snabbhetsuthållighet samt psykologiska faktorer i form av koncentration och attityd.
Genom att hitta en god balans mellan dessa fundament i fotboll och bygga in en enorm glädje med hjälp av övningar med boll som ger energi kommer vi att ha skapat förutsättningar för att komma åt fotbollssnabbheten.
Vad vill du att spelarna ska ta med sig för erfarenheter och upplevelser efter höstlovet?
– Om jag fick önska skulle jag vilja att två medtag gjordes, ett generellt och ett specifikt. I det allmänna förhållningssättet till träning hoppas jag att spelarna utvecklar en djupare förståelse för värdet att av i alla lägen göra sitt bästa och maximera sin insats. Mer specifikt kopplat till temat fotbollssnabbhet hoppas jag att spelarna tar med sig att intensitet, det vill säga antal aktioner per tidsenhet, är en förutsättning för att såväl utvecklas som spelare som att hitta glädjen i fotbollen.
